חיים שקולים

זה להזין את הגוף שלך במה שמדויק עבורו

ולזכור תמיד להזין גם את הנפש. 

זה לשחרר את ה"חטאתי", "חרגתי" 

ולהחליף אותם ב"בחרתי"

cropped-עוגה-עמוד-ראשי.jpg

מסלולי טיפול

במסגרת השירותים שאני מספקת ניתן למצוא יעוץ פרטני מותאם אישית, סדנאות קבוצתיות לשינוי הרגלי אכילה, הרצאות תזונה ובריאות, והבראת המטבח המשפחתי

קראו עוד...

מי אני?

נעים מאוד, אני אילנה גרינברג, דיאטנית קלינית ומאסטר NLP. אני עוסקת בתחום 15 שנה, וכאן תוכלו לקרוא קצת מה הביא אותי למקום בו אני נמצאת היום.

קראו עוד...

בישול בריא

שילוב בין אהבות שלי. בריאות ובישול. אני נהנית לקרוא ספרי מתכונים ולקבל השראה מבלוגרים ברחבי העולם. ואז - להיכנס למטבח ולהפעיל את הקסמים שלי.

מוזמנים למטבח שלי...

טלי מספרת:

למדתי לשלב אכילה נכונה בסדר היום שלי, למדתי ליהנות מחטיפים בלי ייסורי מצפון. למדתי כיצד לצלוח את החגים מבלי להוסיף למשקלי, והכי חשוב, לא הרגשתי רעבה, להיפך – אכלתי טוב וירדתי במשקל. יחד איתך כבשתי עוד יעד והשגתי עוד מטרה, והכול בנועם, בסבלנות והבנה מצידה. לא יכולתי לבקש מורת דרך טובה יותר.

יוכי כותבת:

הפתעת אותי כל פעם מחדש בהתעניינות לא רק במה שאכלתי ואיך וכמה, אלא בכלל. צחקת איתי, וכאבת איתי. הרגשתי שאני חשובה לך כאדם, ולא כ"עוד מטופלת". את היית שליחה טובה להביא לי איכות חיים אחרת שאם לא הייתי פוגשת בך, מי יודע באיזה מצב הייתי היום... (ולא רק מבחינת משקל, אלא בחיים...)

ענבל מסכמת:

כשהגעתי אליך סיפרתי לך על חלום ישן שלי, לרדת למשקל יעד שהיה דמיוני בעיניי ולהצליח לשמר אותו – לשבור את מחסום הראש והגוף, להסתכל במראה ולהרגיש סיפוק. יחד התחלת איתי במסע הארוך של כמעט שנה בו ליווית אותי באופן צמוד ותומך. כשנשברתי – ידעת לתמוך ולסייע לי לחזור לתלם, כשעמדתי ביעדים שהצבנו חיזקת אותי והחמאת לי. הסבלנות שלך הייתה אין-סופית, האמונה בתהליך ובכך שאצליח חיזקה אותי. ההומור שלך, החיוכים הלבביות והאנושיות שלך הפכו את התהליך לחלק משגרת חיי. את נכס אמיתי!